ডিটক্স ওয়াটার!!
অসচেতনতা ও ব্যস্ততার কারণে দিন দিন শরীরে মেদ বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর থেকে সৃষ্টি হতে পারে নানা রোগ। অথচ কোভিডের এই দুঃসময়ে আমাদের সুস্থ থাকাটা খুব জরুরি। তবে শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তিত। মেদ কমানোর জন্য বিভিন্ন ওষুধ, ব্যায়াম সঙ্গে ডায়েটও করছেন অনেকেই।কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে ওজন কমাতে গেলে তা শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তাই সঠিক পদ্ধতি জেনে ওজন কমানো জরুরি।
সঠিক ডায়েট আর এক্সারসাইজের পাশাপাশি একটি জাদুকরী পানীয় পানে আপনার মেদ ঝরবে খুব দ্রুত এবং শরীর থাকবে ফ্রেশ। জেনে নেই জাদুকরী পানীয়টি তৈরির পদ্ধতি-
যা যা লাগবে
> শসা – একটি
> লেবু – বড় সাইজের একটি
>পুদিনা পাতা
>আদা কুঁচি
প্রণালীঃ
শসা ও লেবু গোল গোল করে কাটতে হবে। এবার সবগুলো উপকরণ এক লিটার পানির মধ্যে একসঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর মিশ্রণটি ৮ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। ব্যস তৈরি হয়ে গেলো ঝটপট ‘ডিটক্স ওয়াটার। প্রতিবার খাবারের আগে এক গ্লাস করে পান করুন।
তথ্যসূত্রঃ ইন্টারনেট।
Thank you for reading!
