গরম পানি পান করুন সুস্থ থাকুন
গরম পানি পান করুন সুস্থ থাকুন। এক গ্লাস গরম পানি আপনার শরীরের নানা রকম রোগ সারাবে।
আমরা অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠার পর কি নাস্তা করব কি খাব নিয়ে ভাবুক হয়ে পরি আবার অনেকে সকালে নাস্তাই করি না । সকালটাকে নাস্তা নিয়ে ভেবেই আমরা বেশি জটিল করে ফেলি ।
এত কিছু না ভেবে সকালে ঘুম থেকে উঠে আরাম করে চা এর মত করে এক মগ গরম পানি খেয়ে নিবেন । শুধু প্লেন কুসুম গরম পানি আর কিছু নয় ।
গরম পানি খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে । পৃথিবীর অনেক দেশে মানুষ প্রতি বেলায় গরম পানি খেয়ে থাকে । আমরা হয়ত এর উপকারিতা জানি না তাই খাইও না ।
গরম পানি খেলে আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে । কোন ধরনের বদহজম হবে না । গরম পানি খেলে শরীরে কোন ধরনের জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে না এবং এর ফলে কোন রোগ বালাইও হয় না । গরম পানি খেলে আপনার ত্বক পরিষ্কার থাকবে কোন ধরনের ব্রণ এর সমস্যা হলে চলে যাবে এবং আপনার ত্বক যদি রুক্ষ হয় সেই ভাব দূর হবে । গরম পানি খেলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে । এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে ।
প্রতিদিন খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে গরম পানি খাবেন । সকালে খালি পেটে গরম পানি খেলে আমাদের শরীরের বিষাক্ত পদার্থ গুলো বেড় হতে সাহায্য করে । আপনার শরীরে কোন কারনে ঘাম কম হলে গরম পানি খেলে ঘাম বেশি হবে । যারা ওজন কমাতে চান তারা অবশ্যই চেষ্টা করবেন প্রতিদিন গরম পানি খেতে তাহলে আর তাড়াতাড়ি ফল দেখবেন ।
ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত
Thank you for reading!
