কফি কমাবে ওজন
কফি কমাবে ওজন ! জি হ্যা , কফি সাহায্য করতে পারে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রন করতে । তবে তা অবশ্যই হতে হবে দুধ ও চিনি ছাড়া। বৈজ্ঞানিক ভাবে ওজন হ্রাসে কফি সরাসরি কাজ না করলেও নিয়ামক হিসেবে কাজ করে ক্যাফেইন। কফিতে বিদ্যমান ক্যাফেইন আপনার শরীরের মেটাবলিজম ক্ষমতা বাড়ায়। মেটাবলিজন হলো শরীরের খাদ্য হজম করার ও শক্তি উৎপাদন এর ক্ষমতা। মেটাবলিজম যত বেশি হয় আমাদের ওজন বৃদ্ধি এর আশংকা ও তত কমে আসে। এছাড়া কফি আমাদের অতিরিক্ত ক্ষুদা কমিয়ে দেয়। ফলে অতিরিক্ত খাদ্য থেকে বিরত থাকা যায়। তাতেও কমে যায় ওজন বাড়ার ভয়। তবে দিনে দুই থেকে তিন কাপের বেশি কফি পান থেকে বিরত থাকাই শ্রেয়। কারন এতে দেখা দিতে পারে নিদ্রাহীনতা ও দুর্বলতা।
(Visited 46 times, 1 visits today)
Thank you for reading!
