কয়েক পদের ডিটক্স জুসের রেসিপি
কিছু মজার ডিটক্স জুসের রেসিপি ।
জুস আমরা অনেকেই খেয়ে থাকি অনেকেই প্রতিদিন জুস খায় কিন্তু এই জুসটি আমাদের কোন উপকারে আসছে তা কি আমরা জানি? হয়তো প্রতিদিন সকালে আমরা অনেকেই ঘুম থেকে উঠে রেডিমেড প্যাকেটে থাকা জুস গুলো খেয়ে থাকি যা আমাদের জন্য অনেক ক্ষতিকর কারণ এগুলোতে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক উপাদান থাকে ও সুগার লেভেল খুবই হাই থাকে যা আমাদের জন্য ক্ষতিকর তাই সুস্থ থাকার জন্য কিছু জুসের রেসিপি আমরা ফলো করে প্রতিদিন খেতে পারি।
গাজরের জুস: একটি বড় গাজর ছিলে কুচি করে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিলে সাথে অল্প এক গ্লাস পানি এড করতে পারেন। গজরটি ভালোভাবে ব্লেন্ড করে ছেঁকে নিলেই এর জুসটি পেয়ে যাবেন।গাজরের জুস শরীরের জন্য অত্যন্ত ভালো সকালে গাজরের জুস খেলে অনেকক্ষন পেট ভরা থাকে এর ফলে আমাদের অন্য কোন খাবারের ক্রেভিংস হয়না এবং আমাদের মন ও শরীর দুটোই ভালো থাকে।আপনি চাইলে এর সাথে কিছু আপেলের টুকরো বা একটি অর্ধেক অরেঞ্জ অথবা কিছু আদার টুকরো মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে পারেন এতে এর টেস্ট আরো ভালো হবে।
শসার জুস: শসা দিয়ে আমরা সালাদ খেয়ে থাকি বিভিন্ন রূপচর্চার কাজে আমরা ব্যবহার করি। অনেক ধরনের উপকারিতা আমরা জানি।শসা ক্যালোরি খুবই কম থাকায় এটি ফ্যাট বার্নের জন্য বা যারা ওয়েট কমাতে চান তাদের জন্য খুবই কাজের শসার জুস ডিটক্স হিসেবে খেয়ে থাকে। একটি শসা ছিলে এক গ্লাস পানি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিয়ে জুস বানিয়ে খাওয়া যায় এছাড়া যদি ইচ্ছে হয় এর সাথে কিছুদিন আপা তা-ও ধনেপাতা দিয়ে খাওয়া যায়। এতে শরীরে পানির পরিমান এর ঘাটতিও হয় না ।
আমলকির জুস:
আমরা যদি আমাদের দিনের শুরুটা আমলকীর জুস দিয়ে করতে পারি এর থেকে উত্তম আর কিছু নেই।। আমলকি আমাদের হজম শক্তি বাড়ায় আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং আমাদের এনার্জিটিক বানায়। আমাদের ত্বক চুলের জন্য ভালো
কমলার জুস: কমলার জুস দেখতে যেমন কি সুন্দর খেত তেমন মজা কমলার জুস অনেক পুষ্টিকর কমলাতে আছে ভিটামিন সি যা আমাদের ত্বকের জন্য ভালো এবং আমাদের পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার জুস খেতে পারলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো এটি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করবে
Thank you for reading!
