কম্পিউটারে টানা কাজ করার সময় কোন খাবার উপযোগী
বর্তমানে প্রযুক্তির যুগে আমরা আমাদের কাজকর্ম সহজ করার জন্য কম্পিউটার ব্যবহার করে থাকি। কম্পিউটার এখন অধিকাংশ মানুষের কাজ এবং অবসরের সঙ্গী। একজন ফ্রিল্যান্সারের জন্য কম্পিউটারের বিকল্প কিছু নেই। তাকে সকল কাজ কম্পিউটারের মাধ্যমে সম্পাদন করতে হয়।
এছাড়াও শুধু একজন ফ্রিল্যান্সার নয় যেকোনো কর্পোরেট হোক বা সরকারি সেক্টর হোক সকল ক্ষেত্রে এখন কম্পিউটার প্রয়োজন। এতে করে দেখা যায় দিনের বেশির ভাগ সময় আমাদের কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ সম্পাদন করতে হয়।
অনেক সময় দেখা যায় একটানা কাজ করতে করতে কাজের প্রতি একঘেয়েমি চলে আসে। কাজের প্রতি মনোযোগ কমে যায়। বিরক্ত অনুভব হয়। এই একঘেয়েমি কাটানোর জন্য পাশে রাখতে পারেন কিছু শুকনো খাবার। যা আপনার কাজের প্রতি মনোযোগ আনতে সাহায্য করবে এবং আপনার একঘেয়েমি দুর করতে সাহায্য করবে।
তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কম্পিউটারে একটানা কাজ করার সময় কোন কোন খাবার গুলো ভালো–
১. চা/কফি :
একঘেয়েমি কাটাতে চা বা কফির বিকল্প কিছু নেই। একটানা কাজের ফলে কাজের প্রতি যে একঘেয়েমি বা ক্লান্তি চলে আসে সেটি কাটানোর জন্য পাশে চা বা কফি রাখতে পারেন। এটি খাওয়ার ফলে আপনার মস্তিষ্ক সচল হয়ে উঠবে এবং কাজের প্রতি একঘেয়েমি দুর হবে।
২. চিপস্/চুইংগাম :
একটানা কম্পিউটারে সামনে বসে কাজ করতে করতে অনেক সময় চোখে ঘুম চলে আসে। এবং কাজের প্রতি অনীহা সৃষ্টি হয়। এই অনীহা কাটানোর জন্য কাজের সময় সাথে রাখতে পারেন চুইংগাম বা চিপস। যা খেলে আপনার মস্তিষ্ক পুনরায় সচল হয়ে উঠবে। এবং আপনার ঘুম ঘুম ভাব কেটে যাবে।
৩. স্ন্যাক্সস্ :
কম্পিউটারে একটানা কাজের ক্ষেত্রে সাথে রাখতে পারেন বিভিন্ন প্রকার হালকা স্ন্যাক্সস্ জাতীয় খাবার। যেমন: স্যান্ডউইচ, মিনি বার্গার, বিস্কেট ইত্যাদি। যা আপনার সাময়িক সময়ের জন্য ক্ষুদা মেটাবে এবং আপনার শরীরকে করবে চাঙ্গা।
শুধু খাবার নয় একটানা কম্পিউটারে সামনে কাজ করার সময় কিছুক্ষনের জন্য বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। এতে করে মস্তিষ্ক ঠান্ডা থাকে এবং পরবর্তীতে নতুন উদ্যোমে কাজ সম্পন্ন করা যায়।
Thank you for reading!
