সুপার সিডের উপকারিতা
আমাদের শরীরের ভিতরেই লুকিয়ে থাকে শরীরের বাহ্যিক সৌন্দর্যের রহস্য । ভিতরের সিস্টেম পরিষ্কার না থাকলে যতোই রূপচর্যা করা হোক না কেন কিছুই কাজে দিবে না।সুন্দর ত্বক ও চুল পেতে ডায়েটেরও প্রয়োজন রয়েছে । কিছু সুপার ফুড বীজ রয়েছে যেগুলো আমাদের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে এবং শরীরকে করে ভিতর থেকে সুস্থ। সাথে সাথে চুলও সুন্দর করে।
চিয়া সিডঃ
চিয়া সিডকে ওমেগা ৩ , ফ্যাটি অ্যাসিড এর স্টোর হাউজ বলা যায়। এই বীজ নিয়মিত খেলে শরীরের ভিতরের সমস্যা গুলো ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যায়। এটি শরীরের হাইড্রেশন ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক কোমল ও উজ্জ্বল করে, ত্বকের বিভিন্ন চর্ম রোগ ও চুলকানি কমায়।এছাড়াও এটি ত্বকে বয়সের ছাপ পরতে দেয় না।
তিসি বীজঃ
তিসি হরমোনাল ইম্বেলেন্স নিয়ন্ত্রণ করে। ব্রণের হাত থেকে বাঁচতে এটি খাওয়া যেতে পারে।এর অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি ত্বককে রুক্ষ হওয়া থেকে বাঁচায় ।এটি বিপাকে সহায়তা করে ও হজম শক্তি বাড়ায়।চুলের গ্রোথ বাড়ে ,চুল নরম করে ও চুল পরা কমায়।
সূর্যমুখী বীজঃ
এই বীজে আছে ভিটামিন এ ,বি১, ই ,দস্তা ও প্রচুর পরিমানে ম্যাগনেসিয়াম ।এটি ডার্ক সার্কেল সরাতে সাহায্য করে। এছাড়া বলিরেখা , পিগমেন্ট ,বয়সের ছাপ পড়ার হাত থেকে রক্ষা করে। পাকস্থলী পরিষ্কার রাখে বলে চুল পরার সমস্যা কমে যায়। ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত ।
Thank you for reading!
