সুগার নিয়ন্ত্রনে মূলা শাক
এই সময়ে বেশির ভাগ মানুষেরই রয়েছে সুগার সমস্যা।আর গরমের দাপটও এখন অনেক বেশি ।এগুলো দূর করতে সহায়তা করে মূলা।ইউরিনারি সিস্টেম থেকে শুরু করে ওজন কমানো ,সব ক্ষেত্রেই কাজ করে এটি। কিডনি ও ত্বকের সমস্যা তেও এটি কাজে লাগে।
এবার আসি মূলা শাকের কথায়।আমরা অনেকেই মুলার পাতা ফেলে দেই।কিন্তু মূলা শাক সাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি।শাকে আছে অনেক ভিটামিন ও খনিজ যা সাস্থ্যের জন্য খুব ভাল।
যদি শরীর প্রায়শই ক্লান্ত হয়ে যায় তাহলে মুলার শাক খাওয়া উছিত।এতে থাকা আয়রন এবং ফরফরাস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই শাক করে উপকারি। রোগীর অবশ্যই ডায়েটে এই শাক অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে এবং ডায়াবেটিসকে বাঁধা দেয়।
এছাড়া মূলা শাক জন্ডিস নিরাময়ে কাজ করে।মূলা শাক রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে ত্বকের হলুদ ভাব দূর করে।মূলা শাকের পাতার রস টানা ১০ দিন খেলে জন্ডিস পুরোপুরি নিরাময় হয়।
Thank you for reading!
