https://www.foodmagazinebd.com
  • প্রচ্ছদ
  • রেসিপি
  • খাদ্য ও পুষ্টি
  • টিপস্‌
  • ভিডিও
  • রেস্তোরাঁ
  • ফুড নিউজ
  • আঞ্চলিক
  • English
  • প্রচ্ছদ
  • রেসিপি
  • খাদ্য ও পুষ্টি
  • টিপস্‌
  • ভিডিও
  • রেস্তোরাঁ
  • ফুড নিউজ
  • আঞ্চলিক
  • English
  • প্রচ্ছদ
  • রেসিপি
  • খাদ্য ও পুষ্টি
  • টিপস্‌
  • ভিডিও
  • রেস্তোরাঁ
  • ফুড নিউজ
  • আঞ্চলিক
  • English
  • Home
  • টিপস্‌
  • শুভ সকাল, শুভ দিন

শুভ সকাল, শুভ দিন

সুন্দর সকাল মানের সুন্দর একটা দিন। তাই আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করেই আপনার সকালের সাথে দিনটি অ সুন্দর করে তুলতে পারেন।

Posted on Dec 20th, 2020
by Food Magazine
Categories:
  • টিপস্‌
  • ফিচার
  • হেল্‌থ টিপস

আমরা সকলেই ঘুম থেকে উঠে ঘরে ,  কাজে-কর্মে ,পাঠশালায় সবখানে শুভ সকাল বলে সবাইকে অভিবাদন করে থাকি । কিন্তু আসলেই কি আমাদের সকাল শুভ হয় ?  কম বেশি আমরা সকলেই কাজ এর চিন্তায় সকালে কোনরকম ঘুম থেকে উঠে কোন রকম নাস্তা করে বা না করে ঘর থেকে বের হই । যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ছোটছোট টিপস গুলো মেনে চললে আপনার সকাল এর সাথে সারাদিন ভালো কাটবে ।

১। আপনি পরের দিন সকালে কি করবেন তা আগের রাতে ঠিক করে রাখবেন । মাঝে মাঝে সকালের নাস্তার কিছু কাজ আগের রাতে করে রাখলে আপনার সকালে ঘুম থেকে উঠে নাস্তা বানাতে ও খেতে অনীহা হবে না । সকালের নাস্তা ভালো ভাবে করলে কাজে মনোযোগ ভালো দেয়া যায় এবং অসময় ক্ষুদা কম অনুভব হয় ।

২। সকালে ঘুম থেকে উঠে সঙ্গে সঙ্গে কোন গেজেট নিয়ে বসবেন না এতে চোখে সাথে আপনার ব্রেইনে খারাপ প্রভাব হয় ।

৩। সকালে ঘুম থেকে উঠে কুসুম গরম পানি খাবেন বা কফি অথবা গ্রিন টি এতে আপনার শরীর সতেজ হয়ে উঠবে, এবং আপনার হজম শক্তি ও বাড়বে ।

৪। সকালে যেকোনো জায়গায় যাওয়ার না হলেও ১ থেকে ১.৩০ ঘণ্টা আগে ঘুম থেকে উঠলে আস্তে ধীরে তৈরি হওয়া ভালো এতে আপনি সময়ও পাবেন সুন্দর ভাবে নিজেকে প্রস্তুত করতে পারবেন । আপনি চাইলে  ২০ মিনিট এর জন্য হালকা পাতলা ব্যায়াম বা যোগ ব্যায়াম করতে পারেন এতে নিজেকে আরও চাঙ্গা মনে হবে ।

৫। আপনি যদি সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে সবার আগে গোসল করতে পারেন তাহলে আপনার মন সাথে শরীর ২টাই খুব সতেজ থাকবে এবং আপনার  যেকোনো কিছু করতে গেলে ভালো মনোযোগ পাবেন ।

এই কাজ গুলো আপনার মনে হবে অনেক সময় এর কাজ কিন্তু কাজ গুলো করতে গেলে খুব কম সময় সম্পন্ন করতে পারবেন । এবং এই ছোট ছোট কাজ এর জন্য আপনার সারাদিন

(Visited 117 times, 1 visits today)

Thank you for reading!

Share on Facebook
  • good morning
  • how to make good day
  • দিন ভালো করার উপায়
  • শুভ সকাল

Food Magazine

Add Your Comment Cancel reply

Advertisement

Categories

English

English

Food News

Food News

অরগানিক ফুড

অরগানিক ফুড

আঁচার

আঁচার

আচার / চাটনি

আচার / চাটনি

আঁচার,

আঁচার,

আঞ্চলিক

আঞ্চলিক

ঈদ রান্না

ঈদ রান্না

কাবাব

কাবাব

কৃষি

কৃষি

খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ও পুষ্টি

গর্ভবতী ও গর্ভ পরবর্তী মায়েদের খাবার

গর্ভবতী ও গর্ভ পরবর্তী মায়েদের খাবার

গ্রীষ্মকালের খাবার

গ্রীষ্মকালের খাবার

ঘরোয়া

ঘরোয়া

ঘরোয়া খাবার

ঘরোয়া খাবার

চকলেট আইটেম

চকলেট আইটেম

জন্মদিন এর খাবার

জন্মদিন এর খাবার

ঝটপট তৈরি

ঝটপট তৈরি

টিপস্‌

টিপস্‌

ট্রেন্ডিং

ট্রেন্ডিং

তথ্য

তথ্য

ত্বকের যত্ন

ত্বকের যত্ন

পানীয়

পানীয়

পিঠা

পিঠা

ফিচার

ফিচার

ফুড কারভিং

ফুড কারভিং

ফ্রোজেন

ফ্রোজেন

বাচ্চাদের টিফিন

বাচ্চাদের টিফিন

বিকালের খাবার

বিকালের খাবার

বিদেশি

বিদেশি

বিয়ের রান্না

বিয়ের রান্না

বৃহস্পতিবারের রেসিপি

বৃহস্পতিবারের রেসিপি

বেকিং

বেকিং

ভর্তা

ভর্তা

ভিডিও

ভিডিও

মশলা

মশলা

মাছ আইটেম

মাছ আইটেম

মিষ্টান্ন

মিষ্টান্ন

রোগীর পথ্য

রোগীর পথ্য

লাঞ্চ বক্স

লাঞ্চ বক্স

শিশু খাবার

শিশু খাবার

শীতের যত্নে

শীতের যত্নে

সকালের নাস্তা

সকালের নাস্তা

সস

সস

সালাদ

সালাদ

সুপ

সুপ

সোমবারের কুকিং টিপস

সোমবারের কুকিং টিপস

স্ট্রিট ফুড

স্ট্রিট ফুড

স্নাক্সস

স্নাক্সস

স্পেশাল

স্পেশাল

হেলদি খাবার

হেলদি খাবার

হোটেল এবং রেস্তোরাঁ

হোটেল এবং রেস্তোরাঁ

Popular Recipes

  • ছাঁদে বা বারান্দায় বেলি ফুলের চাষছাঁদে বা বারান্দায় বেলি ফুলের চাষ বেলি ফুল প্রেমিদের জন্য টবে বেলি ফুলের গাছ রোপণ করবে…
  • সরিষার তেল কেন খাবেন এর উপকারিতা কি?সরিষার তেল কেন খাবেন এর উপকারিতা কি? জেনে নিন খাটি সরিষার তেল এর কিছু গুন ।
  • দারুচিনির গুণাগুণ ও উপকারিতাদারুচিনির গুণাগুণ ও উপকারিতা দারুচিনির গুণাগুণ ও উপকারিতা শুনলে অবাক হয়ে যাবেন।

Popular Tags

butter carrot chicken chilli desert egg garlic ginger lemon juice milk. onion pepper. snacks sugar vegetable yogurt আদা আম আলু ইলিশ মাছ গরুর মাংস গাজর চিংড়ি চিকেন চিনি জিরা টক দই টমেটো ডিম দুধ নাস্তা পিঠা পুডিং পেঁয়াজ ভর্তা মরিচ মিষ্টান্ন মিষ্টি মুরগির মাংস ময়দা রসুন লেবুর রস সবজি সালাদ হলুদ
  • Terms and condition
  • Privacy Policy
  • About Us

FOOD MAGAZINE BANGLADESH | ALL RIGHTS RESERVED | © 2019