বাড়িতে সহজে বানানো পানীয় পান করে রক্ষা করুন ফুসফুস:
দিন দিন দূষণ বাড়ছে। ঠিক তেমনি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের সমসসা। ধূমপানের ক্ষেত্রে যেমন সতর্ক হতে হবে,ঠিক তেমনি সতর্ক হতে হবে খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রেও। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষেই অক্সিজেন সরবরাহ করা জরুরী। ফুসফুস ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকবে। এখনকার সময়ে বাতাসে অতিরিক্ত ধুলো ও গাড়ির ধোঁয়া মিশে থাকে। পরিবেশে দুষনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় ফুসফুস সমস্যা বাড়ছে। ফুসফুসের সমস্যায় যে শুধু বয়স্করাই ভুগছেন তা নয়, কমবয়সীরাও রয়েছে এই তালিকায়। ফুসফুসের সমস্যা দূর করতে আমরা নিয়মিত পান করতে পারি কিছু পানীয়।
গরম পানি ও মধুঃ
আমরা অনেকেই এই পানীয় এর কথা জানি।এই পানীয় শরীরের টক্সিন বের করে দেয়।এই পানীয় নিয়মিত খেলে ফুসফুসে রেডিকেলের যে ক্ষতিকর প্রভাব পরে তা কেটে যায়।সকালে খালি পেটে গরম পানিতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
আদা,লেবু,পেপারমিন্ট টিঃ
ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আন্টি অক্সিডেন্ট এ ভরপুর এই চা টি খুব উপকারি। শরীর থেকে টক্সিন বের করতে এই চা আমরা সকালে পান করতে পারি।লেবু তে আছে ভিটামিন সি আর আদা ও পেপারমিন্ট থাকায় এই চা ক্লান্তি দূর করে।
আদা ও হলুদ মেশান পানিঃ
এটি ধূমপায়ী দের জন্য ভীষণ উপকারী।এমনকি ক্যানসারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। শরীরের খারাপ টক্সিন বের করে দেয় আন্টি অক্সিডেন্টে ভরা এ পানীয়।
গ্রীন টিঃ
গ্রীন টি এর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কেবল মাত্র ফুসফুস ই ভালো রাখে না, শরীরের যেকোনো অঙ্গকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।এটি আমাদের ইমিউনিটিও ব্যুস্ট করে।
মুলেথি রুট টিঃ
অনেকেই আমরা এই চা এর কথা জানি না। বাজারে একটু খোঁজ নিলেই এই চা পাওয়া যেতে পারে।ডাক্তাররা বিশেষকরে শীতকালে এটি পান করতে বলেছেন। সর্দিকাশি , জ্বরের সময় পান করলে উপকার পাওয়া যায় ।নিয়মিত পান করলে হার্ট এর সমস্যা ও দূর হয়।
ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত।
Thank you for reading!
