ফলের রাজা আম।
ছয় ঋতুর দেশ বাংলাদেশ।কিন্তু এই ছয় ঋতুর মধ্যে সবগুলো ঋতুই যে সবার ভালো লাগে তা নয়। গ্রীষ্ম বা গরমকাল টা খুব প্রিয় এমন কাউকে চোখে পরে না।গরম, ঘাম ,এনার্জির ক্ষয় ,বিরক্তি ,ক্লান্তি ,সব মিলিয়ে গ্রীষ্মকাল এর নাম শুনলেই অনেকে বিরক্ত হন।কিন্তু এত খারাপের মধ্যে গরমকালে এমন একটি জিনিস পাওয়া যায় যা সবার খুব প্রিয়।।আর তা হচ্ছে আম।
ফলের রাজা আম।আম ভালবাসে না এমন মানুষ খুজে পাওয়া যাবে না। এর মধেই গাছে গাছে আম হয়ে গিয়েছে। কিছুদিন পর আম পাকতে শুরু করবে। আম শুধু যে খেতে মজা তা নয় , আমে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ।আমের গুণাবলী গুলো সংক্ষেপে জেনে নেই-
১) কোলন , স্তন , প্রস্টেট , লিউকেমিয়া প্রভৃতি ক্যানসার থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে আমের অ্যান্টি অক্সিডেন্টস ।
২)এতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে যা পেকটিন , ভিটামিন সি কোলেস্টেরল লেভেলের ভারসাম্য বজায় রাখে।
৩) আম ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।এটি ব্রণ এবং ত্বকের অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করে।
৪) আমে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ , যা আমাদের চোখের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। আম অন্ধত্ব দূর করে, দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী করে এবং শুষ্ক চোখের সমস্যা প্রতিরোধ করে।
৫)আমে বিদ্যমান টারটারিক অ্যাসিড , ম্যালিক অ্যাসিড , সাইট্রিক অ্যাসিড শরীরের অনেক রোগ প্রতিরোধ করে।
৬)আম সুগার লেভেলকে বাড়তে দেয় না।
৭) আমে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই থাকে। যা আমাদের যৌন জীবনকে আরও উন্নত করে।
৮)আম হজমের সমস্যা দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায়।
৯) কাঁচা আমের জুস আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখে। অতিরিক্ত গরমের জন্য হিট স্ট্রোক হওয়ার হাত থেকে আমাদের বাঁচায়।
১০)আমে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ আছে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
তথ্যসূত্রঃ ইন্টারনেট।
Thank you for reading!
