একসাথে খাওয়া ক্ষতিকর যে সকল খাবার।
খাবারের মেন্যু ঠিক করার আগে আমাদের মাথায় রাখা উচিত কোন খাবার গুলো একসাথে খাওয়া ক্ষতিকর।পছন্দের খাবার সামনে দেখলেই কোন কিছু না ভেবে আমরা খাওয়া আরম্ভ করি। কিন্তু এটা ঠিক নয়।খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই চিন্তা করা উচিত কোন খাবার গুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
কর্ণফ্লেক্স এবং জুসঃ
আমরা অনেকেই সকালের নাস্তায় জুস আর দুধ কর্ণফ্লেক্স খাই।এই খাদ্য যুগল দরকারি কার্বোহাইড্রেট ভেঙ্গে ফেলে।এছাড়া এনজাইম ভেঙ্গে দেয় ফলে অ্যাসিড হয়।
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং বার্গারঃ
বেশির ভাগ দোকান অথবা রেস্টুরেন্টে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং বার্গার এর কম্বো থাকে।কিন্তু এই খাবার দুটি একসাথে খাওয়া ঠিক না ।খাবার দুটি একসাথে খেলে রক্তে বেশি পরিমাণে সুগার তৈরি হয়।এর ফলে খাবার খাওয়ার পরপরই ক্লান্তি এসে পড়ে।
দই এবং ফলঃ
ডায়েটে আমরা অনেকেই ফ্রুট সালাদ রাখি।আপেল ,আঙুর, খেজুর ও অন্যান্য শুকনো ফল এর সাথে দই মিশিয়ে খাই।কিন্তু ডায়েটের জন্য এটি সঠিক খাবার নয়।কারন দই ও ফল একসাথে খেলে অ্যাসিড হয়।এই খাবার প্রয়োজনীয় ফাইবার কে ভেঙ্গে দেয়।এছাড়াও এই খাবারে কোল্ড অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
পিজ্জা ও সোডাঃ
আমরা সবাই ফাস্টফুড আইটেমের সাথে সোডা খেতে পছন্দ করি।পিজ্জার ক্ষেত্রেও তাই।।কিন্তু আমাদের পাকস্থলী এই খাবার সহ্য করতে পারে না।ফলে হজমের সমস্যা হয়।
ডিম এবং বেকনঃ
সকালের নাস্তায় এই খাবার দুটি একসাথে খাওয়া ঠিক না।দুটি খাবারই শক্তির উৎস ।এই দুটি খাবার থেকে যে শক্তি উৎপন্ন হয় তা খুব তাড়াতাড়ি আবার শেষ হয়ে যায়। যার কারণে অলসতা বেড়ে যায়।
ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত।
Thank you for reading!
