আসুন জেনে নেই লেবুর কিছু উপকারিতা ।
প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় লেবু থাকলে আমাদের কত ধরনের উপকার হবে আসুন জেনে নেই ।
লেবু আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারি একটি খাদ্য। লেবুর রস শরীরে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় সেই সাথে দূর করে অনেক পেটের পীড়াদায়ক রোগ ও।এছাড়া ব্যবহার হয় রূপচর্চায় ও।
- লেবুর রস মধু, লবণ ও আদা দিয়ে মিশিয়ে পান করলে ঠাণ্ডা ও সর্দি কাশি উপশম হয়।
- হৃদ রোগের ঝুঁকি কমায় লেবুর রস।
- এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে, দেহের ওজন কমায়।
লেবুর সাইট্রিক এসিড ক্যালসিয়াম নির্গমন হ্রাস করে পাথুরী রোগ প্রতিহত করতে পারে।
- পেটের সমস্যা যেমন-ডায়রিয়া, বদহজম, কোষ্টকাঠিন্য দূর করতে এক গ্লাস লেবু+লবন পানি+মধু মিশিয়ে পান করলে এই যন্ত্রনা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- কাপড়ে দাগ পড়লে অথবা রূপচর্চায় লেবুর রস অনেক উপকারী। লেবুর রস ব্যবহার করে মুখের ব্রণ দূর করা যায়। এবং বয়সজনিত মুখের দাগ সারাতে লেবুর রসের তুলনা নেই।
- লেবু ফুসফুসের যত্ন নেয় এবং শরীর থেকে বিষাক্ত দ্রব্য বের করে দেয়, শরীরের চর্বি ও লিপিডের মাত্রা কম রাখে।
- লেবুর রসে যথেষ্ট পরিমান পটাশিয়াম রয়েছে যা হাইপার টেনশন কমাতে সাহয্য করে।
- মাড়ির ব্যথা, দাঁতের সমস্যা, মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।
- গর্ভের শিশুর জন্য অনেক বেশি উপকারীয় এটি। লেবুর ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম শিশুর হাড়, মস্তিষ্ক ও দেহের কোষ গঠনে সহায়তা করে।
(Visited 102 times, 1 visits today)
Thank you for reading!
